我看我還是遵照每次跑步的數字， 把目標也設定在 20。
數字 20 的特性：
- 20 的因數有 {2, 4, 5, 10}，其中質因數只有 {2, 5} 二個。
- 20 是第 3 個豐富數。(豐富數是指 1+所有因數和大於該數本身，即 1+2+4+5+10=22>20，前 2 個分別為 12 及 18)
- 20 有一個國字「廿」，音同「念」。
既然在之前有提到膝蓋受傷， 我想我不應該把腳傷「一直」留在網路世界中， 應該要提早讓它痊癒才是。 所以我首先要用文字把那個傷處理一下， 是故，我在此正式宣告「我膝蓋的傷已經好了」。
網路世界的事處理好了之後， 我還是回到現實世界中吧！
我的左腳在我撒隆巴斯-愛的三個禮拜陪睡下， 現在已經可以在右腳的協同下完成大部分的動作了， 唯獨仍無法將重心蹲在左腳上單獨承受全身的重量， 我想只要讓「愛」再繼續陪睡個一、二星期便可痊癒。
有傷的人還是不要勉強的好， 星期二、三連續二天依舊各跑了 4 公里的距離， 結果星期四覺得膝蓋有點消受不起。 為了 8 月 7 日的半程馬拉松， 練習，要的； 休息，也是要的。
跑步對膝蓋的負擔太大， 游泳則因為有浮力可以減輕關節的負荷， 可以避免運動傷害， 所以我今天以游泳替代跑步。
今天是我今年第一次下水游泳， 游泳社一年 400 元的社費都交了， 實應該多多出席使用， 況且最近炎熱的天氣， 游泳真是再適合不過的運動了。 唯一的困擾是， 下水後， 我應該設定游多長、多遠、多久、或多少趟呢？ 這個問題著實困擾著我啊！
於是我下水到直泳道上， 遵照每次跑步的數字─20， 一共來回 20 趟， 然後起身去泡藥水浴。